リコピンって？
リコピンとは、植物などに含まれる赤色やオレンジ色の色素成分・カロテノイドのひとつ。β-カロテンなどの仲間。 リコピンの含有量を野菜の中で比較すると、トマト、にんじんの順番で多く、トマトとにんじんは約118倍の違いがある。（出典：カゴメさん）
リコピンの効果
強力な抗酸化作用を持ち、悪玉（LDL）コレステロールの酸化を防ぐことから、血流を改善する効果や、生活習慣病を予防する効果が期待されている。
- 血流を改善する効果
- 生活習慣病の予防・改善効果
- 肥満を予防する効果
- 美肌効果、日焼け防止効果
- 視機能を改善する効果
リコピンを日常に
リコピンの代表格、トマト。
生よりも油と一緒に食べた方が吸収率が高まるとのこと。
また、加熱しても成分が壊れることが少ないので、スープやトマトソースで食べるのも良さそう！
でも毎日トマトスープ食べたくないしな。。。作るのめんどくさいし。
めんどくさくて手抜きしたいわたしは、サプリを取り入れることに決定。
もちろんiHerbでゲット。
NOW Foods, リコピン、10mg、ソフトジェル120粒
Just a moment...
jp.iherb.com
口コミも悪くないので、これからしばし続けてみます！！！
日焼けしたくない！！美肌になりたい！！あわよくば痩せたい！！！！
という欲望MAXで毎日飲んでみます。
結果はまた別記事にて。
