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春の訪れは、新緑が美しい季節ですが、同時に花粉症の季節でもあります。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方も多くいます。そこで今回は、食事を通じて花粉症の症状を和らげる方法についてご紹介します。食べ物に含まれる栄養素や食材の選び...

リコピンって？リコピンとは、植物などに含まれる赤色やオレンジ色の色素成分・カロテノイドのひとつ。β-カロテンなどの仲間。 リコピンの含有量を野菜の中で比較すると、トマト、にんじんの順番で多く、トマトとにんじんは約118倍の違いがある。（出典...

もう10年以上飲み続けているのはビタミンCだいたいこれNOW FoodsのビタミンC品切れしてて買えない時はCalifornia Gold Nutritionのものたまにセールしててめっちゃ安い時は、こっちをストック最近はもう飲むのが当たり...